Диета для профилактики

Количество женщин, страдающих остеопорозом, постоянно увеличивается. Виной тому не только воз­растные особенности женского организма, но и изнуряющие «похудательные» диеты, малоподвиж­ный образ жизни, курение, различ­ные препараты кортикостероидных гормонов и, конечно же, неправиль­ное питание.

К сожалению, мы едим очень много рафинированных продуктов и игнорируем продукты, богатые кальцием и минеральными веществами. А ведь нашему организму для поддержания нормальной ра­боты всех систем постоянно нужны минеральные вещества. Костная ткань хранит в себе запас минераль­ных веществ и когда в пище их не хватает, организм заимствует их у костей. Если это происходит постоянно, кости становятся пористыми и хрупкими. 0стеопороз очень коварен, по­тому что долгое время никак себя не обнаруживает, а потом - пере­лом, причем, казалось бы, при са­мых безобидных обстоятельствах. Особенно опасен п... Читать дальше »

О фантастических способах похудания с помощью «чудодейственных» таблеток сегодня мечтают многие. Если верить рекламе, мечта эта уже стала реальностью. И все же... Рассказывает один из ведущих российских специалистов в области лечебно-профилактической помощи населению, доктор биологических наук Андрей Васильев:

- На Западе появление препаратов, способствующих снижению веса, во многом вызвано принятием в ряде стран программ по оздоровлению нации. Особенно часто такие программы принимались в США. Первая объявила войну курению, вторая – алкоголю, тре­тья, принятая в конце 80-х годов, ста­вила целью создание здорового обра­за питания. Американцы даже шутили по этому поводу: нашему главному хи­рургу удалось отучить нас курить, уда­лось отучить пить, а вот отучить нас есть ему, наверное, все-таки не удаст­ся...

ЧТО ТАКОЕ БАДы?

Препараты, применяемые для сни­жения веса, объединяются под общим названием... Читать дальше »